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ゴール姿勢美人プログラムの内容を理解し、50分のレッスンが提供できるようになる姿勢美人プログラムとはピラティス特有の呼吸...

ゴール脚とお尻が引き締まらない動作の評価ができるようになる評価の手順①前屈・後屈の動きを確認する②動作の特徴に当てはめ、...

ゴールお腹が引き締まらない動作の評価ができるようになる評価の手順①前屈・後屈の動きを確認する②動作の特徴に当てはめ、動い...

ゴール背中が引き締まらない動作の評価ができるようになる評価の手順①動きを確認する②動作の特徴に当てはめ、動いていない関節...

ゴール正しく背骨のラインの評価ができるようになる評価の手順①骨の位置を確認する②各々の姿勢の特徴に当てはめる③関わる関節...

ゴールブリージングをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法スプリング：2本（短い黄色）上から2個目の穴に設置...

ゴールチェストエクスパンションをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法スプリング：2本（短い黄色）上からの2...

ゴールサークルをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法スプリング：2本（黄色）目的股関節の動きを良くすること...

ゴールロングストレッチをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー：上げる（HI）スプリング：2本（緑...

ゴールエレファントをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー：上げる（HI)スプリング：2本（緑）ヘ...