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Lesson5_マシンエクササイズ_トライセッププレス

ゴールトライセッププレスをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:下ろすスプリング:2本(緑)ヘッ...

Lesson5_マシンエクササイズ_フロッグ

ゴールフロッグをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法スプリング:2本(黄色・短い)目的股関節の動きを良くす...

Lesson5_マシンエクササイズ_アームサークル

ゴールアームサークルをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:下ろすスプリング:2本(緑)ヘッドレ...

Lesson5_マシンエクササイズ_トウ

ゴールトウをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:2個目の穴(股関節が90度になるように調整)ス...

Lesson5_マシンエクササイズ_ラウンド

ゴールラウンドをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:下ろすスプリング:外側2本(色は関係なく、...

Lesson5_マシンエクササイズ_ハンドレッド

ゴールハンドレッドをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:下ろすスプリング:2本(緑)ヘッドレス...

Lesson5_マシンエクササイズ_ヒール

ゴールヒールをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:2個目の穴(股関節が90度になるように調整)...

Lesson5_マシンエクササイズ_リーチ&プル

ゴールリーチ&プルをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法フットバー:下ろすスプリング:2本(緑)ヘッドレス...

Lesson5_マシンエクササイズ_マーメイド

ゴールマーメイドをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法スプリング:1本(赤色)目的体側を伸ばしながら、お腹...

Lesson5_マシンエクササイズ_ロールバック

ゴールロールバックをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられるセット方法スプリング:2本(黄色)目的背骨1本1本の動きを良...
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