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ゴールわかりやすい指導方法の流れを覚えるわかりやすい指導方法の流れ①エクササイズ名＋目的②動いて見せる　EXの動きの説明...

ゴールフライトをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的正しい胸の反らし方を覚えること関わる関節胸椎＋肩甲骨股関節の...

ゴールリブケージアームをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的正しい腕の使い方を覚えること関わる関節肩関節と肩甲骨...

ゴールニーフォールドをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的正しい脚の使い方を覚えること関わる関節股関節股関節の動...

ゴールネックカールをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的正しい背中の丸め方を覚えること関わる関節頚椎＋胸椎頚椎と...

ゴールクロックワークをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的骨盤の正しい動き方を覚えること関わる関節腰椎骨盤帯腰椎...

ゴールアイソアブスをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的お腹の筋肉の使い方を覚え、強化すること関わる関節胸郭（＝...

ゴールブリージングをわかりやすい指導方法でお客様へ伝えられる目的ピラティスの呼吸法に欠かせない、肋骨の正しい動きを覚える...

ゴールわかりやすい指導方法の流れを覚えるわかりやすい指導方法の流れ①エクササイズ名＋目的②動いて見せる　EXの動きの説明...

ゴール背骨の伸展・側屈を促す手順をお客様へ伝えられる目的背骨の周りの筋肉を緩め、背骨の動きを良くする効果1. 姿勢改善（...